[Марина Корпан] Худеем на диване. Базовый пакет (2024)

[Марина Корпан] Худеем на диване. Базовый пакет (2024)

Худеем на диване [Базовый пакет] [Марина Корпан]

Что такое Экспресс-курс “Худеем на диване”?
5 экспресс-комплексов на все зоны: спина, ягодицы, живот, руки, ноги

1 тренировка займет от 7 до 10 минут
2-3 упражнения в каждом комплексе
2 несложные техники дыхания
В курс включена суставная разминка 
(в Комплексе Микс)
Как вы будете тренироваться?

Вы начинаете заниматься каждый день по 7 минут, выполняя по 1 мини-комплексу на разные зоны.
В течение первой недели вы будете получать мини-комплексы упражнений, научитесь выполнять их совмещая с дыханием. Выполнять можно каждый день.
Затем вы собираете все мини-комплексы в 1 общий комплекс и делаете тренировку на все группы мышц через день.
Кому подойдет этот курс?

Вам сложно выполнять силовые упражнения
У вас совсем мало времени на тренировки
У вас очень большой вес и вам сложно заниматься
Вам сложно выполнять упражнения стоя
Вы хотите попробовать занятия дыхательными гимнастиками для похудения с чего-то простого
Вас ждут еще приятные бонусы:
правильная нагрузка и техники дыхания позволяют улучшить ваше здоровье:
наладиться сон, начнет работать кишечник, уменьшится уровень стресса, уйдут отеки, лучше
начнет работать мозг!

Базовый пакет
· Комплекс “Спина”
· Комплекс “Живот”
· Комплекс “Ягодицы”
· Комплекс “Руки”
· Комплекс “Ноги”
· Общий комплекс "Микс