[Александр Волоткевич] Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом (2025)

[Александр Волоткевич] Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом (2025)

Слив курса Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом [Александр Волоткевич]

Программа:
Введение в физиологичную работу мышц Кора

Механизм опережающего движения
Поршневой эффект создания оптимального внутригрудного и внутрибрюшного давления
СТЭК - выстраивание грудной клетки над тазом. Основные принципы.

Типы патологического выстраивания туловища, основные компенсации, гиперактивные мышцы:

3 положения таза
4 положения грудной клетки
Основные точки контроля и инициации движения туловища
"Расклешенные (поднятые)" нижние рёбра, методы коррекции
Языкоглоточная, грудобрюшная и тазовая диафрагма:методы активации.
Поперечная и многораздельные мышцы. Активация и тренировка
Согласование работы глубокой и поверхностной мускулатуры
Демонстрация и тренировка базовых синергизмов корпуса и мышц Кора

заднего косого синергизма туловища
латерального синергизма
переднего косого синергизма
поперечного косого синергизма
Передача силы активированного кора в конечности, связь с кистями и стопами
Методы биомеханической и неврологической (спинальные рефлексы) активации и функциональной тренировки мышц Кора.
БПС (биопсихосоциальная) модель в тренировке. Воспроизведение и использование навыков в повседневной жизни.

Автор - Александр Волоткевич

Тренер с 1992 года.
Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.
Инструктор реабилитационного фитнеса.
Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.
Массажист, остеопат.
Специалист по послеродовому восстановлению.
Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.
Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.
Продолжительность: 4 часа.