[Алена Медведева] Питание и тренировки (Апрель 2023)

Новинки курса в апреле:
Обновления

Новый МФР–комплекс с роллером на всё тело
Разминка для бьюти–мастеров
Любимая утренняя зарядка Алёны
Тренировка с роллером для красивой осанки
Комплекс самопомощи от болей в запястьях
Лекция по интуитивному питанию: что это и как к нему прийти
Силовые тренировки пятниц
-----------------------------------------------------

12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Дополнительные материалы:
1. МФР мячами, роллером
2. Техники тейпирования
3. Лекции:

Дыхание
КБЖУ для «чайников»
Неочевидные причины перееданий
Лайфхаки от зажоров
Лекция про боль в суставах: причины и решения
4. Любимые тренировки из Интенсивов
5. Дополнительные комплексы

Алёна Медведева, создатель проекта Medve.DIVA. Тренер с 2016 года.
«Моя главная цель - научить людей любить себя движением независимо от возраста, веса и окружающих условий.
Мои курсы - для занятых и активных людей, но при этом для тех, кто понимает важность движения для красоты и здоровья.
Алёна Медведева, создатель проекта Medve.DIVA. Тренер с 2016 года.
Выполняйте тренировки в комфортном режиме и получайте результат при минимальных временных затратах.
Присоединяйтесь к «Medve.DIVA»! И да прибудет с нами сила игристого»