[Био Фитнес] Новый уровень физического благополучия с Тенсегрити (2024)

[Био Фитнес] Новый уровень физического благополучия с Тенсегрити (2024)

Новый уровень физического благополучия с Тенсегрити [Био Фитнес]
Тенсегрити – это комплекс знаний древних индейцев Южной Америки, которые оставались в тайне на протяжении нескольких веков.
Это тайна магических пасов древних толтеков, позволяющих улучшить не только качество, но и продолжительность жизни человека.
Они помогают вам достичь своего лучшего физического состояния, обеспечивая гармонию тела и ума.

Содержание:
Введение

Обзор программы тренировок с Тенсегрити.
Важность основной стойки в практике Тенсегрити.
Урок 1: Основная стойка

Понимание и практика правильной основной стойки.
Значение выправленной осанки для физического и энергетического благополучия.
Урок 2: Пробуждаем энергию лопаток

Упражнения для активации энергии в области лопаток.
Улучшение позиции лопаток для оптимального потока энергии.
Урок 3: Пробуждаем энергию надпочечников

Техники стимуляции энергии в области надпочечников.
Управление стрессом и повышение энергетического тонуса.
Урок 4: Энергетический блок

Идентификация энергетических блоков в теле.
Техники разблокировки энергии для повышения ее свободного потока.
Урок 5: Энергетическая струна

Понимание и практика работы с энергетической струной в теле.
Упражнения для укрепления и активации энергетической струны.
Урок 6: Энергетическая упаковка

Техники энергетической упаковки для улучшения контроля над энергией.
Применение энергетической упаковки в повседневной жизни для поддержания энергетического баланса.
Урок 7: Удар краба

Практика упражнения “Удар краба” для активации энергии в руках и плечах.
Преимущества данного упражнения для укрепления мышц и повышения энергетического потока.
Урок 8: Включение энергии рук

Техники включения и направления энергии через руки.
Применение энергии рук для целительных и энергетических практик.
Урок 9: Включение энергии почек

Упражнения для активации и укрепления энергии в области почек.
Значение заботы о здоровье почек для общего физического благополучия.
Урок 10: Включение энергии ног

Техники активации энергии в ногах и стопах.
Упражнения для укрепления ног и повышения энергетического потока внизу тела.
Урок 11: Вытягивание энергии стоп

Практика упражнений для вытягивания и очищения энергии через стопы.
Преимущества вытягивания энергии стоп для улучшения баланса и стабильности.
Урок 12: Энергетическая тетива. Пробуждение Центра принятия решения

Техники работы с энергетической тетивой и ее связь с центром принятия решений в теле.
Практики для стимуляции и укрепления этого центра.
Урок 13: Энергетические ножницы. Активизируем сексуальную энергию

Упражнения “Энергетические ножницы” для активации и укрепления сексуальной энергии.
Применение этой практики для повышения страсти и жизненной энергии.
Урок 14: Энергия дыхания. Заходим в самые глубокие хранилища энергии

Техники работы с энергией дыхания для достижения глубокого расслабления и регенерации.
Использование дыхания для доступа к внутренним ресурсам энергии и самоисцеления.
Урок 14: Энергия дыхания

Техники дыхательных упражнений для активации энергии.
Использование дыхания для достижения глубокого состояния релаксации и энергетической перезарядки.
Урок 15: Боковое дыхание

Практика бокового дыхания для усиления энергетического потока.
Преимущества бокового дыхания для баланса энергии и гармонии.
Заключение

Оценка пройденного пути и достигнутых результатов.
Рекомендации по интеграции практик Тенсегрити в повседневную жизнь.
Каждый урок представлен в виде видео урока, демонстрирующего упражнения и объясняющего их правильное выполнение.
Вместе они составляют комплексную программу для достижения нового уровня физического благополучия и восстановления тела и души с помощью методики Тенсегрити.