Основы йогических практик и лекции от экспертов для занятий с первых дней беременности до мягких родов, чтобы подготовить тело и восстановить его качество после.

Автор курса — телесный терапевт, преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.

Курс для тех, кто хочет:

• Подготовить тело к изменениям в период беременности.

• Узнать об основных реакциях организма в каждом триместре.

• Облегчить период вынашивания ребенка и процесс родов.

• Выносить здорового малыша и сохранить собственное здоровье.

• Определить и помочь уязвимым частям тела в беременность.

• Развеять мифы о беременности.

• Стать осознанной и счастливой мамой.

Курс о том, как:

• Укреплять тело и дух во время беременности и после родов.

• Справиться с болью в спине и другими неблагоприятными симптомами беременности.

• Предупредить разрывы, плоскостопию, варикоз.

• Контролировать дыхание в беременность и во время родов.

• Наладить рацион питания, чтобы не навредить ребенку.

• Получить психологическую подготовку и поддержку, стать осознанной и счастливой мамой.

Учебный план - 62 видео уроков 3 текстовых уроков

- Информация о курсе

-Дополнительные практики

-Йога для беременных I триместр

-Йога для беременных II триместр

-Йога для беременных III триместр

-Лекции от экспертов