[ketocake39] Как заставить любую диету работать (2023)

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:

ОБРЕСТИ СВОЙ КОМФОРТНЫЙ СТИЛЬ ПИТАНИЯ
НАЛАДИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ и избавиться от стресса
НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ДОСТУПНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ быстро и без заморочек
В программе:

3 недели очень коротких, но очень емких лекций и практик по разбору своих продуктов
практика по работе с перееданием через питание
обучение самостоятельному расчету бжу своих блюд с готовой электронной таблицей
разбор гликемических показателей продуктов
БОНУС: видеоуроки по приготовлению трех видов низкоуглеводных блинчиков
кулинарный сборник с разбором состава продуктов (40 разнообразных рецептов)
Темы лекций:

Формирование пищевого поведения в развитии человека
Влияние пищевые привычек из детства
Еда и социальные связи
Современный человек и современная еда
Культ еды, кто и зачем придумал диету
Почему мы стремимся к здоровому образу
Первые спортзалы и культ тела
Современная женщина, индустрия красоты, рамки и давление
Почему многие диеты не работают, подмена понятий, которые портят нам жизнь
Расстройства пищевого поведения, о которых мы не думаем
Продукты с высокой питательной ценностью, на что упор
Термообработка и микронутриенты
Как повысить мотивацию, трудоспособность и вернуть радость жизни — подключаем дофамин