Что вы сможете на марафоне:

• Сжечь лишние килограммы — до 12 кг

• Уменьшить объемы тела — бедра, талия

Быстро постройнеть после родов

Уменьшить проявления диастаза

Получить красивый мышечный рельеф

Ускорить обмен веществ — усилить жиросжигающие процессы

Снизить аппетит, тягу к сладкому

Прокачать лимфатическую систему, избавиться от отеков

Поймете обусловлен ли ваш лишний вес гормональными нарушениями

Подберете такой тип питания, при котором вес будет уходить, не задерживаясь в теле

Программа:

Блок 1. Прямые эфиры лично с М. Корпан.

• Эфир 1: Проработка техники дыхания по системе 2/4 PRO, отработка ошибок

• Эфир 2: Проверка дыхания у участников марафона в прямом эфире (выборочно)

• Эфир 3: ГОРМОНальное тело. Ожирение

• Эфир 4: Питание. Неголодный я, но голодная клетка

Блок 2. Тренировки.

• Вводное видео

• Вводное видео «Дыхание 3Д»

• Дыхание в формате 3Д

• Обучение системе 2/4 PRO

• Имитация тренировки на высоте

• Комплекс «Здоровая диафрагма»

• Медленное дыхание

• 3 Видео по обучению упражнениям к комплексам

• 3 Комплекса упражнений

• Комплекс МИКС

Блок 3. Бонусы.

«Маркер ожирения. Лишний вес» врача — эндокринолога, нутрициолога, врача антивозрастной медицины, преподавателя Академии М.Корпан Галины Вивчаренко

Нейротренировка для глаз и мозга (2 видеоурока практика)

Комплекс на живот «Спецэффекты» (2 видеоурока обучение + практика).