[Регина Доктор]
Диетическая кулинария: как готовить быстро, вкусно и максимально полезно (2022)

Полезен для тех, кто:
хочет научиться готовить полезные блюда для себя и всей семьи
следит за фигурой и даже в новогодние праздники хочет провести без плюса на весах
хочет прокачать навыки в кулинарии
следить за здоровьем и питанием
хочет узнать, как еда связана с серьезными заболеваниями
не хочет тратить много времени на готовку

ЧТО ВХОДИТ:
✓ 4 темы по правилам приготовления здоровой еды
✓ Правила питания в общепите.
✓ Лайфхаки по организации пространства, обзор лучших гаджетов для кухни.
✓ Рейтинги международных экспертиз: сковорода, кастрюли, ножи, мультиварки, пароварки, духовки, микроволновая печь, фильтр для воды.
✓ Чек-листы по процессу приготовления полезного рациона питания.