[Александр Шишонин, Геннадий Киотов] Колени без боли (2022)

Курс для коленных суставов от реабилитолога клиники доктора Шишонина Геннадия Китова.
Комплексы упражнений для выполнения в домашних условиях.
Боль при подъеме по лестнице или странный хруст в коленях – повод задуматься.
Возможно, это просто следствие переутомления, а может, в суставах уже начались
необратимые изменения. Как идентифицировать первые признаки износа коленного
сустава и какие меры предпринять, чтобы не допустить ухудшений?

Из-за высокой нагрузки коленный сустав часто подвергается возрастной деформации.
Однако зачастую проблема возникает отнюдь не из-за прожитых лет.
Повреждения костно-суставных поверхностей в результате травм, растяжение связок,
разрывы и микронадрывы мышц –это наиболее актуальные ситуации при поражении колена.
Лечебный процесс далеко не быстрый, так как терапия осуществляется консервативным
и оперативным путем.
Но в любом варианте лечения необходимы упражнения для укрепления коленного сустава.
ЛФК способствует не только скорейшей реабилитации после проведенной операции при
любых недугах, но и помогает укрепить мышцы и стабилизировать связочный аппарат
нижних конечностей.